Psihološko zdravlje i razina testosterona imaju dvosmjernu povezanost. Ne samo da stres, depresija i anksioznost mogu smanjiti razinu testosterona – već i nizak testosteron može negativno utjecati na mentalno stanje.
Kronični stres, emocionalni pritisci ili nisko samopouzdanje često dovode do povišene razine kortizola, koji u tijelu djeluje kao antagonist testosteronu. Time se narušava prirodna ravnoteža, što može dovesti do promjena raspoloženja, razdražljivosti, pa čak i depresije.
Muškarci se često susreću s pritiskom da budu “snažni” i ne pokazuju slabost, što može dovesti do potiskivanja emocija. Takav obrazac ponašanja dodatno pogoršava hormonalni disbalans, jer psihički stres ostaje nerazriješen.
Rješenje leži u otvorenom pristupu mentalnom zdravlju – razgovor s terapeutom, emocionalna podrška, kao i prihvaćanje potrebe za odmorom i vlastitim prostorom za regeneraciju. Kombinacija emocionalne stabilnosti i zdravog tijela omogućuje bolje lučenje testosterona, bolji fokus, više energije i veću otpornost na svakodnevne izazove.
